Prävention von Stress
Ein aktiver Workshop zur Bewältigung und Prävention von Stress im Arbeitsalltag durch Achtsamkeit
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Prävention von Stress kurz gefasst
- Stress und Burnout verstehen und vorbeugen
- Achtsamkeitsübungen für den Arbeitsalltag
- Gesundheit und Resilienz stärken
Prävention von Stress im Detail
Inhalt des Teambuilding Workshops:
Teil 1: Burnout & Stress verstehen
In diesem ersten Teil des Workshops lernt ihr, was ein Burnout ist, welche Symptome es gibt und wie ihr Burnouts vorbeugen könnt. Dabei wird detailliert auf den Einfluss von Ernährung, Gesundheit und Schlaf eingegangen.
Teil 2: Faszientraining
Faszien sind das Bindegewebe, das unseren Körper zusammenhält. Sie spielen eine wichtige Rolle für unsere Bewegungsfreiheit, unsere Körperhaltung und unsere Gesundheit. In diesem Teil des Workshops lernt ihr theoretisch, wie ihr Faszien trainieren könnt und wendet dies direkt im Rahmen von leichten praktischen Übungen an.
Teil 3: Progressive Muskel Relaxation (PMR)
PMR ist eine Entspannungstechnik, die durch das bewusste An- und Entspannen von Muskelgruppen Stress abbaut und die Entspannungsfähigkeit fördert. In diesem Teil des Workshops lernt ihr, wie ihr PMR-Übungen durchführen könnt, ebenfalls in Kombination mit praktischen Übungen.
Im Angebot sind die umfassende Vor- und Nachbereitung sowie die Durchführung des Workshops enthalten. Das Event kann in einer Location in Mainz oder in Euren Räumlichkeiten stattfinden.
Buchung von Verpflegung optional möglich.
Das könnte euer Ablauf sein
- Begrüßung der Teilnehmer*innen und Vorstellung des Workshopleiters
- Teil 1 - 45 Minuten: Einführung in das Thema Achtsamkeit und Zielsetzung & Deep Dive: Burnout & Stress
- Teil 2 - 30 Minuten: Faszientraining
- Teil 3 - 20 Minuten: Progressive Muskel Relaxtion
- Abschluss und Verabschiedung
Häufige Fragen zu Prävention von Stress
Wo wird das Teamevent Prävention von Stress stattfinden?
Prävention von Stress findet in Mainz statt.
1. Welche Leistungen bekomme ich über dreamteam?
Über unsere Buchungsplattform für Team- und Firmenevents könnt ihr komplette Teamevents sowie einzelne Bausteine wie Locations, Catering oder weitere Eventdienstleistungen buchen. dreamteam agiert dabei als Verkäufer – die Durchführung übernehmen Partner und externe Dienstleister.
2. Können verschiedene Eventbausteine miteinander kombiniert werden?
Ja, genau das ist einer der Vorteile bei dreamteam. Wir koordinieren gerne verschiedene Module für euch – z. B. ein Sportevent mit anschließendem BBQ.
3. Können Events individuell angepasst werden?
In vielen Fällen ist eine Individualisierung möglich – etwa mit Branding vor Ort, einer wunschgemäßen thematischen Anpassung oder einem Wunschort. Sprecht uns einfach an!
1. Ab wann ist eine Buchung verbindlich?
Alle Anfragen und Angebote sind zunächst unverbindlich. Verbindlich wird die Buchung erst mit eurer Bestätigung im Account-Bereich auf dem entsprechenden Button. Anschließend gelten für Anpassungen und Änderungen unsere Stornierungsbedingungen.
1. Wie kann ich bezahlen?
Die Bezahlung ist per Rechnung oder Kreditkarte möglich – je nachdem, was euch lieber ist.
2. Wann erhalte ich die Rechnung?
Die Zahlungsbedingungen sind im jeweiligen Angebot aufgeführt. In manchen Fällen ist eine Anzahlung erforderlich, in anderen wird der Gesamtbetrag direkt abgerechnet.
1. An wen kann ich mich bei Fragen wenden?
Unser Team hilft euch gerne weiter – telefonisch werktags von 9 bis 17 Uhr unter +49 69 870048020 oder per Mail an booking@ourdreamteam.io.
2. Wann erhalten wir die finalen Eventinfos?
Eine Woche vor dem Event schicken wir euch alle wichtigen Details: Adresse, Ansprechpartner vor Ort, ggf. Packliste. So könnt ihr euer Team informieren und perfekt vorbereitet in das Event starten.
3. Was passiert bei schlechtem Wetter?
In der Regel gibt es die Möglichkeit, das Event zu verschieben. Die Entscheidung wird vom durchführenden Partner gemeinsam mit euch getroffen.
4. Was passiert, wenn das Event verschoben oder storniert werden muss?
Wenn ihr stornieren oder umbuchen möchtet, gelten unsere Stornobedingungen. Bei individuell geplanten Events können davon abweichende Bedingungen gelten – diese teilen wir euch immer vor Angebotsannahme mit.
5. Welche Stornobedingungen gelten?
Eine schriftliche Absage ist bis 30 Tage vor Veranstaltungsbeginn unentgeltlich möglich. Bis zum 14. Tag vor Veranstaltungsbeginn fallen 50 % und bis zum 7. Tag vor Veranstaltungsbeginn 80 % des bestätigten Angebotsbetrags an. Bei Stornierungen nach Ablauf dieser Frist sind 100 % des Angebotsbetrags fällig.
6. Was tun, wenn sich die Teilnehmeranzahl erhöht?
Eine Zubuchung ist in der Regel möglich und sollte so früh wie möglich mitgeteilt werden. Bei manchen Formaten kann sich der Preis pro Person dadurch verändern (z.B. da ein weiterer Moderator vor Ort erforderlich ist). In seltenen Fällen gibt es eine feste Obergrenze in der Personenanzahl.
7. Was tun, wenn sich die Teilnehmeranzahl reduziert?
In diesem Fall greifen unsere Stornobedingungen. Auch hier gilt: Je früher ihr uns informiert, desto besser.
1. Wer ist mein Ansprechpartner vor Ort?
Die Kontaktdaten eurer Kontaktperson vor Ort erhaltet ihr mit den finalen Eventinfos – eine Woche vor dem Termin.
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Lars W. / E.ON Energie Deutschland GmbH
Orte
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